Бассейн.

Плавание — это отличный способ снять напряжение, улучшить психо-эмоциональное состояние, похудеть или поддержать хорошую физическую форму.

Если Вы не умеете плавать, то в спорткомплексе «Prometey» всегда к Вашим услугам квалифицированные инструкторы, которые обучат Вас и Ваших детей плаванию.

Плавание формирует характер, укрепляет самодисциплину, выдержку и способствует гармоничному развитию мускулатуры тела, укрепляет здоровье.

Поможет сделать организм ребенка закаленным, здоровым и развитым физически.

Вода выступает уникальнейшим инструментом: у вялых детей стимулирует активность, у напряженных – снимает возбуждение, а также улучшает кровообращение, сон и аппетит, снимает колики, способствует увеличению объема выдоха и вдоха и др.

Вода оказывает большой оздоровительный эффект. Многочисленные исследования показывают, что дети, занимающиеся плаванием, болеют почти в пять раз меньше не занимающихся.

Неудивительно, что плавание широко применяется целенаправленно для лечения различных недугов, а специально-разработанный комплекс физических упражнений, стимулирующих активные движения ребенка в воде.

Купание, плавание и различные игры на воде являются одним из самых полезных видов физических упражнений, которые способствуют целостному оздоровлению организма. Соответственно, чем раньше начать обучение детей плаванию в бассейне, тем лучше.

Нужно отметить, что мышечная система у маленьких детей развита крайне слабо. Именно поэтому они так быстро утомляются, но при этом и восстанавливаются значительно в более короткий срок, чем взрослые. Двигаясь в воде, организм активно задействует почти все группы мышц, а потому начало обучения плаванию ребенка 3 лет столь благоприятно.

При выборе физических упражнений необходимо учитывать работу сердечно-сосудистой системы ребенка. Дело в том, что крови, относительно массы тела, у детей больше и двигается она шустрее. С другой стороны, сердце спокойно может поддерживать такой темп не слишком долго.

В ходе занятий идет упор на развитие дыхательной системы. Ребенок дышит чистым влажным воздухом, глубоко и равномерно, при этом укрепляются дыхательные мышцы, увеличивается емкость легких.

Кроме того, занятия в бассейне предотвращают развитие плоскостопия, а также полезны для лечения нарушений в осанке.

Разучивание стилей плавания. Игры и эстафеты в воде, упражнения из аквааэробики, для развития силы, выносливости, координации.

Здесь, ребенок не только научится правильно и красиво плавать, но и станет сильным! К сожалению, на неокрепшие спинки наших детей ложится серьёзная нагрузка и тяжёлых портфелей и малоподвижного образа жизни!

Занятия в этой секции укрепят мышцы ребёнка и не позволят его осанке нарушится! Так же вода и прекрасно снимает напряжение с позвоночника ребёнка! Всё это незаменимо никаким другим видом физической активности!

Обучение стилям плавания.

Горизонтальное положение тела при плавании облегчает работу сердца, улучшает расслабление мышц и функции суставов. Занятия плаванием в виду воздействия на организм, как двигательной деятельности, так и водной среды, приводят к физиологическим изменениям практически во всех органах и системах человека.

Плавание благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Горизонтальное положение тела, а также циклические движение, связанные с работой мышц, давление воды на подкожное русло, глубокое диафрагмальное дыхание и взвешенное состояние тела — все это способствует притоку крови к сердцу и в целом существенно облегчает его работы. В результате занятий плаванием снижается систолическое давление, повышается эластичность сосудов, увеличивается ударный объем сердца.

В целом, школа будущих мам помогает настроиться на роды, не бояться их.

Проводятся теоретические и практические занятия, на которых маму учат правильно дышать, держать спину, вести себя на всех этапах родов.

Плавание давно имеет репутацию общеукрепляющего занятия, при котором активно работают все основные группы мышц. И весело, и полезно!

Кроме того, это отличный выход для тех, кто не умеет плавать, но все-таки рвется в воду.

А еще аквааэробика – лучший фитнес для тех, кому из-за избытка лишнего веса, варикозной болезни, проблем со спиной или с суставами закрыт вход в спортивные и тренажерные залы.

Также предлагаю любые индивидуальные тренировки с проблемными детьми (опорно-двигательный аппарат), спортивные и всё что связано с оздоровительным плаванием.